Mečiau rūkyti, pradėjau sportuoti.
Tai pabėgioju tai kokį svarelį pakilnoju
Šiaip savijauta teigiamai veikia, padeda atsipalaiduoti.
Ypač atkreipiu dėmesį į bėgimą(ristele).Tai gerina atmintį.

Aš stabiliai porą kartų per savaitę, su pažįstamais krepšinio palošiu. Sportas labai padeda atsipalaiduoti po dienos darbų.

Ateis vasarą, teks su kaimynais alaus žaidimą dažniau žaisti. ;-)

Kadaise gyvenau aktyviai - žaidžiau futbolą, tenisą, dalyvaudavau automobilių lenktynėse. Kartais lošdavau pokerį ir biliardą. Bet po to nup...iso kompą ir viskas baigėsi...

Yra įvairiu bėgimo tikslų :
1) nuo infarkto
2) nuo žmonos
3) nuo muštynių
4) pas svetimas
ir t.t.

manau visi būdai savaip naudingi

Kazkada teko stalo tenisa pazaisti, db sporto sale ir jodinejimas zirgais

Sakoma, kad geriausiais savigynos budas yra begimas

SPORTUOJU SU STANGOM,IR HANTELIAIS,PATIKEKIT JEGOS SUTEIKIA IR REIKIA SKIRT TK KOKIA 5 VAL I SAWAITE 4 TRNIRUOTES GAUNASI IR NE GEDA VASARA PLEZIA PASIRODYTI IR TAIP GERIAU JAUTIESI;) PATARIU VISIEMS KAS GALI SAU TAI LEISTI ISBANDYTI

Zaidziu futbola ir .... litrobola

Jūs vaikinai čia išvartėt

as tai megstu pabegioti. Stengiuosi 5-6 dienas per savaite bent po valanda tam skirti. Galva labai "prasivalo".
O jei tai pavyksta galima ir kokiam maratone sudalyvauti, kad motyvacija didesne reguliarumui palaikyti butu.

As tai seniau krepšinį žaisdavau, dabar į Sportgymą einu.

Nezinau, man tai tie visi sporto klubai (paprastai prismirde prakaitu) ne prie dusios, daug geriau grynas oras, miskelis ir pan...

Ištvermės sportai: bėgimas ir dviratis vasarą, lygumų slidinėjimas ir plaukimas baseine žiemą.
Bėgimas mėgiamiausias sportavimo būdas - moksliškai įrodyta, jog stiprina širdį ir kraujagyslių sistemą, gerina atmintį, pakelia nuotaiką, didina toleranciją skausmeliams visokiems, grūdina organizmą.

o būna ,kad pirma litrobola o po to futbolą

to tonis
hmmm...
jo...fantastiškas žaidėjas buvai
tai negi jau smėlis iš kelnių byra?

Stangos, hanteliai. Begimas gryname ore miskelyje. Plaukimas vasara, boulingas, poolas. Ir zinoma krepsinis su chebra for fun

Klysti, jaunas gali laimėti prieš "seną" fizine jėga ar greičiu. Ištvermė - "senių" bruožas, ypač jei kalbėti apie bėgimą ir ultranuotolius (100 km, pusės paros bėgimas, 1000 mylių ir pan). "Senius" reikia suprasti kaip tuos kuriems virš 40

Matau ,kad nemažai prijaučiančių bėgiojimui
Debatai vyksta
Teks po kiek laiko organizuoti TRADERS bėgimo maratoną

mėgstu pagulėt ant sofutės ir alaus atsigerti
bet tenka nueiti ir iki šaldytuvo (alaus dar pasiimti), po to iki tualeto (net atgaunu kvapą) ir vėl ant sofutės.
sako, tai treniruoja pilvo raumenis (tempimas iš vidaus), skatina toleranciją (daugiau išgėrus alaus darausi abejingas žmonos priekaištams, ji tampa daug patrauklesnė

Dar labiau klysti. Duosiu tik vieną pavyzdį, o tokių pasaulyje apstu. Toli ieškoti nereikia, lietuvis, kretingiškis Piotras Silkinas "1997 m. 1000 mylių nubėgo per 12 parų 4 valandas 6 minutes ir 1 sekundę ir tapo ištvermingiausiu pasaulio bėgiku. Pelnė Tarptautinės maratonų asociacijos taurę [6]. Šiame tradiciniame bėgime „Dviguba širdis“, Odesoje, P. Silkinas ne tik pagerino 1000 mylių bėgimo pasaulio rekordą. Jis – vienintelis iš šio nuotolio bėgimo dalyvių, užbaigęs distanciją [7]. 1998 m. 1000 mylių bėgimo čempionate, vykusiame Australijos miestelyje Nanange, distanciją nubėgęs per 11 parų 13 valandų 54 minutes ir 58 sekundes, P. Silkinas tapo ne tik pasaulio čempionu, bet ir pagerino šešis planetos rekordus [8]."

1997 metais P.Silkinui buvo 56 metai.

Kas liečia mane patį, jei tik nebus traumų ar sveikatos problemų, manau jog kukliausius ultranuotolius mėginsiu įveikinėt.