OK

500 m į savaitę, kai lyja ar koks šuo vejasi.
0 maratonų, bet užtai ecco batus per pusmetį sudėvėjau
Laiko neskaičiuoju, nesu pavaldus laikui

Saunu vyrai, aciu, del jusu man klausimu nekilo mane labiausiai domino, centaspocento, nes tokio nusikalbejimo begikas neparasytu. O jei yra dar jam pritarianciu ar priimanciu jo argumentus (pliusai) tai reiskia tokiu cia jau ne vienas ir ne du.

Nori pasakyti, kad tu toks greitas, kad tavęs šuo 500 m nepaveja?
Beje, prieš kelias dienas važiuojant automobiliu šalia jaunas nedidelis šuniukas linksmai bėgo, tai jo greitis buvo 50 km/val...

artas matyt treniruojas tik sprintui extra atvejams. Siaip visai logiska, ivaldei gepardo technika ir turi kelis privalumus:

1. Greitai pabegt nuo urodo
2. Greitai prisivyti uroda

O tie visi maratonai.. Na begiokit kam patinka.

Čia pro Pabradę žiemą kai -15 važiuoju kartais, prisnigta visur, tai kažkokie sportininkai vis maratonus treniruojas... ant greitkelio... Numuš vieną kartą ir užkas, va iki ko entuziazmas daveda...

Parshiukai yra kokia nors gyvenime prizme per kuria tu izvelgtum ka nors gero ?

Rašiau, kad reikia skirti bėgiojimą dėl žiūrovų nuo bėgiojimo dėl savęs (mėgėjiškas bėgiojimas). Ir kai maratonininkas dalina patarimus pradedačiajam turėtų į tai atsižvelgti.
Bėgioju krūvą metų po 2-3 kartus per savaitę, išskyrus šiltąjį sezoną. Anksčiau bėgdavau po 5 km, kelis paskutinius metus bėgu po 10 km. Specialius bėgimo batus įsigijau tik pradėjęs bėgti po 10 km. Anksčiau audavausi, kas papuola, nesukau dėl to galvos - niekas nesulūžo, nenutrūko, nepasitempė ir neiškrypo. Visada bėgu asfaltu ar šaligatviu.

Šiaip palaidi šunys gyva bėda daug vaikštantiems. Paskutiniu metu svarstau nusipirkti, kokį dujų balionėlį FOG tipo, nes užknisa juodai - kabinasi į klešnes jei į jo apmyžtą teritoriją koją įkeli... Bėgti teko vieną kartą iki tvoros, kai per kiemus skersavau

Gera tema
Pats sportavau kas diena nuo 6 iki 26 m. Reguliariai begidavau po 5 km. apie 3 kart per savaite, buvo laiko tarpas 2 metai, kad begiojau kas diena. Labai negatyviai ziurejau i tuos, kas su pilvuku ir aluti pampia bei visai nesportuoja. Bet paskui nuo 26 m. baigus sportus, nors jau praejao 6 metai, turbut ant ranku ir koju pirstu suskaiciuociau kiek kartu begiojau ir buvau saleje. Vis tinginys nugaledavo, pries save teisindavausi, kad laiko nera, pradejo po truputi pilvukas augt, nes megstu vakarais prisivalgyt (dziugina, kad dar neuzaugo) ir zmona per danti traukt pradejo, kad visai ne toki i vyrus eme. Vakar jau buvau saleje tai siandien kaip ant sparnu, maloniai maudzia raumenis ir nuotaika kaip mln. uzdirbus.

Mano nuomone kas liecia begiojima, kol dar esi jaunas, batai ir danga labai dideles reiksmes nedaro, bet kad veliau neatsilieptu ir begiojant kai esi ne pirmos jaunystes, tas labai svarbu.

Centas, prie ko cia tie megejiski begiojimai/profesionalus/del ziurovu. Visi jie gali kas antra diena begiot po 30-60 min, padaryt tiek pat zingsniu, vienas platesnius - bega greiciau, kitas ne - bega leciau. Rezultate kojos, sanariai, stuburas gauna panasias apkrovas. Abiem vienodai reikia geru batu. Apie kokias cia investicijas ir pinigus kalbat - juk tiesiog kalbam apie begimo batelius, viena karta nusiperki ir viskas, begioji metus. Jeigu jus tai vadinat didele nereikalinga investicija, tai zaiskit sachmatais, pigiau bus. Mes nekalbam apie tai kad zmonem bateliu geru reik, kad greiciau begtu - mes apie sveikata. Nesvarbu kokia distancija begi ir koki tu ten virsvori turi ar neturi - bateliai turi but. Neturesi - nieko tokio. Prabegsi ir be ju. Bet po 5-10 metu kai prades sanariai skaudet - jau bus per velu.
Tas pats su begiko technika, jei zmogus bega susikuprines, kojas netaisyklingai deda ar dar kas - atitinkamai kencia nugara, dirba kiti nereikalingi raumenys, greiciau pavargstama - cia nera rocket science pasidomi kazkiek ir begdamas bandai stebet savo judesius ir kontroliuot tai, paskui prie to priprantama ir taisyklingas begimas tampa norma.

Siulau tada neklausyti kas forume sakoma isvis, nei manes nei kitu, o paklausti sporto treneriu/ specialistu, kad jie mano apie begimo batus, nes kiekvienam per patirti ateina i galva su laiku. Pries 5 metus as irgi buciau kaip centas komentaves, begiojau paprastais kedais, bet ilgainiui supranti, kad tai i ka nekreipi demesi dabar ir ko nejauti - atsiliepia po n metu. Begimo bateliai ne del savo tokio pavadinimo brangiau kainuoja nei paprasti - jie todel ir brangesni, nes turi daugiau ka pasiulyti jusu kojoms ir sveikatai, nei tiesiog pada po kojom.

C# kas jau kas, bet sirdis sportuojancio daug stipresne nei gulincio ant sofkes.

Centas visiskai teisus skirstydamas batus i megejiskus ir profesionalius.
Siaip pabegojantis zmogus perka sportbacius universalius- skirtus begti ir reikalui esant uzsiimti kitokiu sportu.
Jei zmogus begikas, jis pirks tik begiojimui skirtus batus. Iskart iskyla klausimas kiek begioji. Jei trumpas distancijas pirksi lengvus, mazai apsaugancius peda. Jei ilgas distancijas- sunkesnius, stabilesniu padu.
Jei begdamas dar ir laika skaiciuoji, tai stbilaus pado sportbaciai noretusi, kad butu lengvesni, vadinasi brangesni. Ir kuo jie lengvesni tuo jie brangesni.

McAlisteris siulo pradziai pirkti brangu apava. Klausimas kokio velnio? Juk tu iseini tik pabegioti. Koks tau skirtumas ar stabilaus pado batai svers +100g ar -100g. Ir cia reiktu pazymeti, kad kuo, identiskos paskirties batai, lengvesni tuo jie brangesni (brangsta geometrine progresija)
Nusipirksi pacius brangiausius ir begsi kaip tas kuris bega su paciais pigiausiais.

O McAlisterio siulomose parduotuvese butent tau ir ikis tokius batus kurie yra brangiausi. Juk jiems svarbu parduoti.

Joks pardavejas ir jokia aparatura tau neparodys kokios tau avalyves reikia, nors ir labai stengsis. Visu musu pedos skirtingos. Ir jei jau uzsiplieskiama pirkti batus skirtus profesionalam, tai pries juos perkant reikia pabuti megeju. Tik tada suprasi kokia yra tavo peda. Begant pedos yra labai stipriai apkraunamos. Begimo metu jos deformuojasi ir daznai parduotuveje atrode idealus batai jums prades trinti, prdades spausti pirstus, ant pedos prades atsirasti labai skausmingos nuospaudos. Nepastebesit kaip pajuoduos ir nusilups koju pirstu nagai.

Zodziu jei norit padaryti kvailyste pradziai nusipirkit pacius brangiausius sportbacius, tada begiodami galesit uzsirasyti pas "droido" elitininkus, o vakarais tepsit nuospaudas, taip ir nesuprate kuo skiresi profesionalus batai nuo megejisku.

Gazas, nueinat i visiskai nereikalingus krastutinumus. Juk skirtumas tarp eiliniu kedu ir paprasciausiu bateliu skirtu begimui keli simtai litu - ar tai yra ta kaina del kurios cia mes visi gincijames verta/neverta?
Pats sau priestaraujat, kalbat apie nukritusius nagus (kuriu palikes esu ir pats) - bet tai juk butent tokia rizika didesne ten, kur padas kietesnis - t.y. su begimui nepritaikytais batais. Jus vel apie begimo greiti. Ne apie tai kalba, apie sveikata kalbu, isgirskit pagaliau. 8 metus prabegiojau su "belenkokiais" batais. Ir dabar kai begioju su "keliais simtais litu brangesniais" - skirtumas jauciasi (per kelio sanarius). Tenoriu pasakyt, kad jum nereikia laukt 8 metus ir taupyt tuo litukus, kad paskui jausti tuos kelius kaip man. O jus sakot, kad neverta pirkt minkstu batu kol jaunas ir kol nedaug begioji - wtf?Kai jau ilgai begiosi ir daug - kelius/nugara jau busi atmuses. Beprasmis gincas.

Gal galėtum duoti nuorodą į tokius batelius, ta prasme paprastus bėgimo batelius, kokiais pats naudojiesi, kad geriau įsivaizduoti apie ką eina kalba? Šiaip smalsu (aš nebėgiosiu, krepšinį žaidžiu).

Na pas mane yra varzybiniai batai, su kuriais nesitreniruoju ir yra treniruociu bateliai. Firmos nepamenu, bet ten eiliniai begimo bateliai kuriuos rasit betkurioje parduortuveje. Kad ir va nuejau i Sportand, atsidarai begimo batelius ir matai pasirinkima nuo pigesniu iki brangesniu. Issirenki kazka pagal skoni/kisene ir begioji.

http://www.sportsdirect.com/Running/Running-Shoes/Mens-Running-Shoes - bent jau mano pvz pries kelis metus buvo konkretus pirkau is cia uz 45svarus tai apie 200Lt tuo paciu metu sportlande tie patys batai buvo 349 Lt (su nuolaida nuo 449 Lt pirmines kainos )

Tinkamas sprendimas (Win-win situacija) :
Pirkti pigius sportbačius, o sutaupytus pinigus pragerti.

Bet tai kaip jus internetu issirenkat ? juk neuztenka zinoti, ar tavo peda pronuota, ar ne, reikia ir pasimatuot. Ar matuojates sportlande, o perkat internetu ?

Gincai retai kada buna beprasmiai. Jie pasnekovams atnesa informacine nauda. Svarbu ja izvelgti.
Sportbaciai kietais padais yra butent skirti ilgiems begimams. Atsimusama koja, kai "kietapadziai" yra "pliki" be paminsktinimo tarp pado ir kojos. (apie minkstapadzius siuo atveju nekalbesiu)
Paminsktinimui yra dedamas gelis. Taciau nereikia pulti prie batu su uzrazu "gel", ypac tada kai jie pigus. Matot problema yra tame, kad amortizuoti visa darbini pada geliu yra labai brangu ir praktiskai uzsienyje be 150 eur galima net nepradeti ieskoti. Lietuvoje bus brangiau.
Jusu idetoje nuorodoje yra batai su uzrasu "gel" uz 200 ir 300 lt., jie geros firmos ir visiskai nusispjauti, kad pagaminti treciose salyse, laikys gerai, taciau gamintojas noredamas numusti savikaina ir nuleisti kaina amortizuoja pada nepilnai. O tai jau specifika, pirkdamas tokius batus turi arba gerai zinoti, kaip dirba peda, arba rizikuoja ismesti pinigus i bala.
Ne pilnos amortizacijos batai, jei nepataikai nusipirkti, yra prastesni uz paprastus, pigius 100 lt vertes sporbacius. Ir su jais gali padaryti zala savo pedai ir koju sanariams.

Korekciniai, pilno pado amortizacijos sporbaciai skirti begimui kainuos apie 200 eur. Jei jau pradziai noresit tokius pirkti, tai isigykit idealiai tinkancius. Nors siaip reiketu pirkti apie puse numerio didesnius.
Begiodami su jais jus jausites lygiai taip pat gerai, kaip ir su sportbaciais uz 100 lt. Nors tie uz 100 lt. netycia gali buti net lengvesni uz brangiuosius. Ir dar pastebejimas- jokio kito sporto su gerais begimo bateliais jus nepasportuosit, nes ju padas ir protektorius yra skirtas specialiai begimui.

rm, o yra ne tik besimatuojanciu sportlande ? zmones ten dar kazka perka ?

Beabejo, nueini primatuoji ir parsisiunti be jokiu parkiu, ziuret tik reik i UK dydi sportlande ir pagal tai siustis, kas liecia Nike tai siunciausi ir begimo ir krepsinio batus tai dydis atitiko idealiai.