kriscia, žinai kodėl mintys kankina ? Todėl kad lakstymas ratu yra beprasmis užsiėmimas, nuo šito niekur nepabėgsi, tavo smegenys priešinasi tokiam kūno alinimui, todėl ir gamina visokį absurdą. Tu gali tik duoti mažiau cukraus joms, kad mažiau galvotų. Kai padidinį krūvį, padidėja gliukozės poreikis raumenims - sumažėja smegenims, taip irgi tinka. Siūlau dar geresnį variantą. Prabėk kelis kartus po 100 metrų sprintu, o geriausią susirast kokius laiptus ir jais užbėg tiek kartų kiek širdis leidžia, maksimaliu tempu. Minčių jokių nebus, garantuoju. O sportas užtruks kelias minutes ir rezultatas bus 10 kartų naudingesnis.

Gerai, kad paaiškinai, o aš nesupratau,(čia šiaip iš mano rytinių pastebėjimų) kodėl vyrai palaksto porą ratukų, pasilanksto truputį ir viskas, mankšta baigta. Jie tikriausiai bulkučių ir cukraus nevartoja.
Dėkui visiems už įdomius pasisakymus.

lakstymas nera beprasmis. beprasmis veiksmas yra sedejimas prie kompo (as cia be asmeniskumu).
Bet kokia fizine veikla - naudinga kunui, o protas jis visada suras pasiteisinimu kodel viena ar kita fizine veikla yra beprasme.

Niekas nezino kas naudinga kunui, visi porina pagal save. Jeigu neauga virssvoris, tai gulet ant sofkutes kiaurias dienas biski pavaikstant yra gerai

Antai japonas kuris nesenai numire, isgyvenes iki kazkiek ten 11x. Klausia ka darei - aj nieko, valgiau po mazai ir gulejau ant sofkutes

Nu jei vienas kitas isgyvena niekas neveikdami, tai jie daugiau isimtys, apdovanoti gera genetika. Pasidomek, kur gyvena ilgiausiai gyvena zmones ir ka jie veikia kasdien.Manau daug klausimu nekils ka veikti, kad ilgai ir laimingai gyventum.

Fizine veikla turi sutapti su norais ir butinybemis, o ne su sporto klubu reklamomis ir masiniu piaru. Atrodo labai paprasta.

Kiek gyventi tas yra is esmes px, taciau nuolat darydamas tai ko nenori laimes tikrai nerasi.

vilksas, neturiu nieko prieš sportą, tik bėgimas koja už kojos, tai tik laiko gaišimas. Tada jau geriau tą laiką pravaikščioti, kas yra natūraliau ir daug naudingiau tam pačiam kūnui. O jei bėgti, tai kad ausyse švilptų, aišku aš čia kalbu apie mėgėjus, profesionalui ir pusvalandžio sprinto gali nepakakti.

Žinot, kodėl visi laksto ratais, bet niekas nelaksto sprintu ? Atsakysiu - todėl, kad bėgimas ratais šiandien yra mados (bandos) reikalas, bėgdami jaučia darą kažką teisingai, nes aplinkui tokių manančių ir darančių dar 100 kitas. Taip ir laksto visi žiūrėdami vienas į kitą ir galvodami, jog tai ką daro yra naudinga jų kūnui. Nelakstys juk sprintu, sprintu laksto tik sportinkai, o jie tik šiaip, laksto nes kiti laksto ... Tipo sveiki, ir grįžę neklausdami sąžinės gali suėsti gerą pyrago gabalą iš PC.

pasižadu sau-plaukioti

manai kad sportuodamas prailginsi gyvenima? nebent kokia 15 dienu manau neuztenka begiot, reikia paziuret, kur begioji ir koki ora kvepuoji begiodamas ir po begiojimo (cia kaip zmogus vaziuoja i miska, ten per metus bendrai paemus praleidzia 5 dienas ir galvoja, kad bunant miske issivalo kvepavimo takai ir organai ir p... kad likusias 360 dienu lupa svina i plaucius gyvendamas mieste, begiodamas mieste ir t.t..) ir kas is to kad tu aktyviai sportuosi jeigu nuejes i darba per diena gausi tokia streso doze kuri tavo sporta paleis niekais , manau reiketu pradet nuo streso salinimo kas siais laikais yra sudetinga, o po to pagalvot apie sporta. Bet cia tik mano nuomone, as ne pries sporta ir nesakau kad jis kenkia.

Aš nesutinku, kiek tu matai tų lakstančių ratais- vienetai. Jie laksto ratais, nes nėra kur kitur. Tu galvoji labai Čia miniai reikia keltis anksti ryte, kai lyja ar šalta, eiti į lauką, arba kai pasnige ir slidu ir lakstyti, kai yra ivairiausi šilti sporto klubai, kur skamba ir graži muzika.
Abejoju ar kas mato mane ryte 6 valandą, smirdančią, paraudusią ir tikrai man nerūpi kitų nuomonė apie mane. tai darau tik dėl savęs

visiskai sutinku su tavim, viskas kompleksiskai susije (aplinka, mityba,tavo fizine ir psichologine sveikata). Kadangi tema apie begima, o ne sveika gyvensena, tai ir diskutuoju, kad geriau begti nei nebegti. Begimas turi daug pliusu.Sutiksi, kad Lietuvoj oras ir aplinka pakankamai svari.Ir sitie dalykai antraeilei veikiantys musu sveikata.O stresas sutinku yra priesas Nr.1.Ir kaip su juo kovoti tai kiekvienas asmeninis reikalas, vieni bega ratais, kiti isijungia TV, treti lupa snapsa ir pan.cia pagal kiekvieno norus.

To (zinot kam)
Pasiryzusius begioti kolegas reikia stengtis palaikyti, padrasinti ir net pastumeti, kai ju pasiryzimas pradeda blesti.
Nelabai grazu, kai "sedintieji ant sofos" ima visaip kritikuoti begima ir begikus. Juk patys nebegiojat, kam pilat deguta i svetima medu? Juolab kritikos lygis yra panasus i naujoko treiderio replikas senbuviu gince.

Jei nebegiojat, jei neisruosiat begioti, jei neprijauciat begiojantiems.... nerasykit sioje temoje. Juk siame forume pakanka temu kur galite pasireiksti pagal savo pomiegius ir isprusimo lygi.

PS
Idedu labai gera nuoroda tinkancia tiek norintiems pabegioti , tiek siekiantiems rezulatau(Siulau is jos jus dominancia informacija nusikopijuoti i savo PC, nes ne visada yra prieiga)

http://dovydas.sankauskas.lt/wiki/Maratono_treniruot%C4%97s_pradedantiesiems

kriscia, ratai būna ir ne stadione. Beveik garantuoju, jog tave "smirdančią, paraudusią ir 6 val." ryte matysim maksimum pusę metų. Jei galvoji jog savęs prievartavimas yra valios ugdymas, tai labai klysti. Sportas turi eiti iš vidaus, kai negali nusėdėti vietoje, net 6 ryte. Ir keltis bėgti 6 ryte ne todėl, kad niekas tavęs neuostys ir nematys, bet todėl, kad nuo 5 jau negali užmigti belaukiant. Turi turėti energijos kurią reikia panaudoti, o ne bėgti, kad būtum energinga. Jei viso šito nėra - tai nebus iš tavęs sportininko, ir šis madingas užsiėmimas pasibaigs taip pat greitai, kaip ir prasidėjo. Tik vienetai turi tokį energetinį bagažą, dėl kurio jie negali nesportuoti. O didžioji dauguma bėgiojančių "sportininkų" tik įsivaizduoja, jog tokie yra arba bus. Ir tokiems sportininkams bėgiojimas atneša mažiausiai naudos, nes kiekvienai sportinei veiklai reikalingi hormonai, jei jų yra nepakankamai, visas šis sportinis eksperimentas tik griauna organizmą. Ir tik darant anaerobinius pratimus, tame tarpe ir sprintą, gaminasi kur kas daugiau streso hormonų, tokie pratimai užima kelis kartus mažiau laiko, todėl mažiau alinamas visas kūnas. Visa tai liečia vyrus> Kas dėl moterų, tai jų fiziologija išvis nesutverta sportuoti, jos sportuodamos pradžioje praranda raumenyną, tik po to riebalą. Sutrinka hormonų gamyba, o su tuo atsiranda puokštė įvairių disbalansų. ir t.t. ir pan.

Gazas, aš prijaučiu bėgiojimui - sprintui. Jau galiu čia rašyti ?

Kodėl visur tokie stereotipai?
Bėgioju apie 2 metus. Aš pripratau, man to reikia. Taip, sunku keltis, trūksta miego, nes einu miegoti vėlai, dukrytė sunkiai užmiega, kol užmigdau.
Kodėl taip reikia žmones pagal vieną kurpalių sukišti, va ko nesuprantu.

Panasu, kad cia susirinko pora Sportininku is didziosios S - ir aiskina visiems, kaip jie turetu sportuoti
, o ne gaisti laika. Panasiai kaip sporto saleje, kur didzioji dalis ateina palaikyti bendra kuno/raumenu forma - ir buna dalis "kachioku" kurie tik stanga stumdo, miltus ryja ir pan. Kiekvienas sportuoja tiek kiek jam reikia, taip kaip jam reikia. O teorija apie sportavima "del bandos" pralinksmino))

Čia grynas pavyzdys, kai asmuo nežinantis nuo ko diskusiją prasidėjo gali nesamonę parašyti.

kriscia, sako ir šuo kariamas pripranta. Tik kam jam to reikia. Stereotipai mano tekste yra tik du vyras ir moteris. Jei manai nepriklausanti nei vienam, tuomet viskas tvarkoj.

McAlister, o tu norėtum, jog čia žmonės diskutuotų apie batus, kelnes, pulso matuoklius ir pan. šl. ?

Kazkaip juokinga skaityt ivairius mokslinius isvedziojimus namisedu. Jeigu zmogui patinka ir jis jauciasi gerai begiodamas tai kokios problemos. Toks jausmas, kad Artas bet koki zingsni gyvenime darydamas 10 enciklopediju perskaito ir butent tuo remiasi ir po to dar kitiem prota knisa. Ne viskas kas knygose parasyta tiesa ir tinka kiekvienam. Jeigu as pabegiojes jauciuosi gerai ir man nuotaika pakyla, tai man visiskai px kokie ten hormonai isiskiriai ir pns.

Man tai kyla noras kartais tik begt kaip psichiniam po laukus ir rekt. Bet zinot mieste tokiu salygu neturiu.

O letai ritmingai risnot kaip kumeliui nera jokio noro.

Geros dienos.