Rusija nusprendė maitintis sveikiau.

https://youtu.be/OkdvIuPBfZw

Apie cukrų, savotiškas filmukas.

Toks seniukas idomiai rašo apie kraujospūdį. metų jam jau 76:
--------------
Следовательно, рост артериального давления нередко является защитной реакцией организма на снижение почечной функции, он увеличивает фильтрацию, особенно при физических нагрузках. Но тут на сцену выходит врач. Он организму не доверяет, а потому прописывает ему снижающие давление препараты. Нечего ему, организму, самолечением заниматься.
------------------
Уровень физической нагрузки сразу уменьшился. Остались ходьба, работа в саду, но поздней осенью или южной зимой в слякоть много не пройдешь. Артериальное давление постепенно выросло: в покое до 150-160/80-85, а под нагрузкой (физической и даже умственной) достигало и 220/110. Я не считаю гипертонию болезнью, по моему разумению, она – полезная реакция организма на проблемы с кровоснабжением каких-то органов. В моем случае главной (хотя и не единственной) проблемой стали слабые легкие после 50 лет курения.
http://worldcrisis.ru/crisis/4387385

Dietologai apie kiaušinius. Vienas rusas, kitas ukrainietis. Nuomonės diametraliai priešingos. Kuo tikėti, gal atkreipti dėmesį į jų išvaizdą

Pliusas nuo manęs. Gera mintis palyginti pagal išvaizdą. Rusas pagal amžių atrodo geriau.
O ukrainiečiui kažkas jau ne taip su priekiniais dantimis arba nuo dietos, arba kažkas išmušė, bet panašu , kad dirbtiniai. Per balti lyginant su kitais šalia.

Prikabintos bylos

Pas rusą akivaizdus viršsvoris,kaip galima tokiu dietologu pasitikėti kuris su savim negali susitvarkyti?Be to ukrainietis pateikia nuorodas į tyrimus apie tai ką šneka,o rusas kalba iš lempos be jokių įrodymų.

Filmukas apie mėgstančius skaniai pavalgyti.

Kas atitolina senėjimą ir nuveja lėtines ligas: 7 eksperto patarimai

Skaitykite daugiau: https://www.lrytas.lt/sveikata/gyvenu-sveikai/2024/03/05/news/kas-atitolina-senejima-ir-nuveja-letines-ligas-7-eksperto-patarimai-30836299


Beveik visos šitos super maisto medžiagos gaunamos iš mėsos ir žuvies. Vadinasi, iš principo nevalgantys mėsos, ją turėtų vartoti bent jau kaip maisto papildą.

Kokie mes stori. Iškart po braliukų. Italai su prancūzais kūdžiausi. Kur paslaptis, futbolas ar alyvų aliejus?

Sakyčiau koreliuoja su šalies klimatu ir gyventojų pajamomis

Galima klausti ne kodėl kiti ploni, o kodėl mes stori - bus lengviau atsakyti.

Pvz. iš mitybos pusės - meilė bulvėms, majonezui ( balta mišrainė and stuff ), perdėtas sūrio naudojimas, labai didelis mėsos vartojimas.
Iš kitų faktorių - mažas sporto kultūros paplitimas ir, apskritai, menkas sveikos mitybos suvokimas tarp vyresnio amžiaus žmonių.

Štai info apie mėsos suvartojimą - matosi akivaizdi koreliacija tarp bmi ir mėsos kiekio:
https://landgeist.com/2021/10/05/meat-consumption-in-europe/#:~:text=The%20biggest%20consumers%20of%20meat,consumers%20of%20seafood%20in%20Europe.

Suomiai, lenkai, abu čekoslovakai, vengrai yra tokio pat storio, kaip lietuviai. Taip sako žemėlapis.

Viso labo ~15% skirtumas nuo pačių kūdžiausių ES. Tad ne tokie jau ir stori O gal tiesiog pas mus 15% daugiau kačiokų

https://data.worldobesity.org/rankings/

KMI >= 30. Na tai nutukimo kvalifikacija. Pagal šį paramterą dedam per šoną latviams ir estams.

Bent jau estų vaikai labiau nutukę! Cha!

Su klimatu koreliuoja, nes Italijoje valgo daug daržovių. O kaip susiję su pajamomis, tai nežinau.
Idomu būtų koks KMI Amerikoje, turėtų jie lenkti visus europiečius.

Ieškom koreliacijų
Gyvenimo trukmė
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/8/80/Countries_and_regions_by_life_expectancy_at_birth_in_2019_%282020_report%29.svg
Viršsvoris

Vaisvandenių suvartojimas
https://media.licdn.com/dms/image/D5612AQHFpNNm9sRpWg/article-inline_image-shrink_400_744/0/1714734644597?e=2147483647&v=beta&t=AdGO7HFJQ_d4bFbfq9e5y-ZLLPDL7tsyDQ_T7mC5tPM

Na, va. Amerika išgelbėjo pasaulį nuo COVID'o ir ką tik išsprendė storėjimo problemą. Galit pasiimti biški akcijikių, augs kaip Moderna savo laiku.

https://finance.yahoo.com/video/weight-loss-hims-hers-introduce-142636679.html

Labai gera laida. Rusų medicinos profesorius apie sveiką gyvenimą:
-Cholesterolis virš 8 -siaubas-baubas.
-Normalus pulsas apie 70, jei 60 arba 80 blogai, širdies ligos jau.
-Šąla kojos - problema širdies.
-Apie druskos naudojimą - normalu 5g dienai.
-Kava gerai , gerk kiek nori iki 5 puodelių per dieną.
-Vaistai nuo cholesterolio , gerai ir nekenkia.
Ir daug kitko naudingo.
Pvz. Saldūs gėrimai vaikams ir coca-cola - tai kenkimas jų sveikatai.

Profesorius Stukas – apie baltą mišrainę: vieno komponento tučtuojau reikėtų atsisakyti, ir tai nėra majonezas

Skaitykite daugiau: https://www.delfi.lt/multimedija/prie-svenciu-stalo/profesorius-stukas-apie-balta-misraine-vieno-komponento-tuctuojau-reiketu-atsisakyti-ir-tai-nera-majonezas-120180332

Profesorius gal ne piktos valios, bet šiek tiek klaidina.
Lietuvoje balta mišrainė dažniausiai ruošiama be jokių mėsos priedų. Tos visokios versijos su dešra, sasiskomis ar dar kokiais tai mėsiškais priedais Lietuvoje pakankamai retos. Ypač ant švenčių stalo.

Nemuno dešra nesumokėjo.

Skaitykite daugiau: https://www.delfi.lt/uzsakomasis-turinys/maistas/margarinas-nera-blogas-pasirinkimas-profesorius-stukas-pasake-ka-mano-apie-si-maisto-produkta-87090339

Pagrindinis palmių aliejaus komponentas yra palmitino rūgštis, kuri sudaro beveik pusę produkto masės (44%). Ši sočioji riebalų rūgštis yra būtent tai, kas kasdieniame gyvenime paprastai vadinama „riebalais”. Net taukuose ši rūgštis yra tik 30%, dar mažiau svieste – 25%. Jo naudojimas padidina cholesterolio kiekį organizme.

Skaitykite daugiau: https://ve.lt/gyvenimas/laisvalaikis/linas-karpavicius-palmiu-aliejaus-zala-zmoniu-sveikatai