Pries savaite sveikuolis kaimynas nukrites nuo dviracio issinarino ranka,susitrenke peti ir koja.Ne greitis cia kaltas,bet senyvas amzius ir apgailetina sveikata.Tokiems gal isviso uzdrauskim lipt ant dviracio,taipogi gali susizalot ir suzalot aplinkinius.
Neturi sveikatos pazymos,leidziancios vairuoti dvitati-bauda.Ir policijai darbo,ir papildomos iplaukos i biudzeta😊
Dar galima sugalvoti dviraciu techapziura,draudima,dviraciu taku mokesti, tikrinti padangu protektoriu.Taip kad dar yra kur tobuleti.

Šiandien parke prasibėgau. Fantastiškas pojūtis. Visiems gerų darbų!

Kai pradėjau sportuoti, savijauta pagerėjo. Tai galiu teigti jog sportas yra jėga! Turim gal telšiškių? Gal žinot ar yra kokie sporto klubai Varniuose?

pasidalinkit išmintim, kaip ten išties su tais bėgimo batais: kas kiek laiko keisti, ar yra toks jau didelis skirtumas tarp 100 € ir 30 € kainuojančių?
Nedaug dar lakstau, norisi daugiau susižinot

Dėl bėgimo batelių bent aš tai juos keičiu grynai pagal poreikį, nes pastaruosius porą metų bėgioju gan intensyviai ir ne visada tvarkingais takeliais, tad būna suplėšau, todėl manau ne taip kaip su dantų šepetėliu čia - matysi, kad batai jau nebegali savo funkcijos atlikti tinkamai ir keiti. Dėl kainų taip pat tikrai yra skirtumas ir jis jaučiasi, kai mano sąnariai jautresni iškart pajuntu jog ne visai tinkami batai... Paskutiniuosiu išvis iš užsienio siunčiausi, nes kaina protingesnė gerokai
O aš pagaliau pasireiškiu šioje temoje, nes persikrausčiau gyventi netoli Kyviškių ir jau kelintą savaitgalį bėgiodamas ryte matau ten zujančius lėktuvus su parašiutininkais ir pagalvojau gal laikas pildyti svajones ir pasidovanoti sau šuoliuką Kaip tik matau kaina tikrai prieinama https://www.laisvalaikiodovanos.lt/dovana/suolis-sparno-tipo-parasiutu-vilniuje tik klausimas gal kas nors iš jūsų bandėte ar verta net ir tokios investicijos? O gal yra čia daugiau bendraminčių norinčių išbandyti tą šuolį kartu? Susikooperuoti ir dar gal nuolaidą kokią gautume?

Rytoj nuo 12:00 per Eurosport 1 Paris -Roubaix

Visada neįtikėtinos lenktynės. Šiaurės pragaras.

https://en.wikipedia.org/wiki/Paris%E2%80%93Roubaix#Hell_of_the_North

Rytoj nusimato neblogas oras. :P

https://lenta.ru/articles/2018/06/06/old/

Rusų k., bet keičianti mąstyseną. Geria, rūko, tonom valgo šokoladą su kiauliena ir visi gyvena virš 100 metų... Ir kaip po viso to dabar tikėti sveikos gyvensenos reklamom ir dietom?

Taigi buvau dejes video apie sita dieda-fenomena.

Nu kruta genetika pas ji tiesiog, nereikia pavydet.

O kas liecia rukyma, alkoholi ir cukru - visai tai nekenkia taip kaip bezda media. Tik reikia rinktis kokybiska tabaka/alkoholi ir normuot. Sitas diedas cigarus ruko, o ne shudinas cigaretes. Kubieciai irgi ruko kaip kaminai, bet cigarus. Gyvena irgi gan ilgai.

Su cukrum cia isvis mitas. Cukrus yra smegenu maistas. Jeigu nenorit naudotis savo smegenim - prasom nutraukit.

Veryga matyt toki plana turi - megins padaugint besmegenius originalia metodika.

deja ne cukrus problema yra, o jo suvartojamas kiekis, kurio yra ryškiai per daug. Jo yra visur praktiškai visur ir astronominiais kiekiais, čia ne nekalbant apie gazuotus gėrimus, kurie realiai lėtai žudo žmogų, bet ir apskritai belenkokį produktą paimk

Tai cia tiems kas antsvori renka aktualu. Yra dvi iseitys - arba isdegini ta perteklini cukru fizine veikla, arba naudoji jo maziau. Tai cia ne vien maisto problema, o dar problema ir tame kad zmogai nenori savo storu siknu nuo fotelio pakelt.

Ypac liecia amerikonus - ten grynai tokia kultura kad iki PC nuvaziuot brukasi i savo masina uz 100 metru. Sedi masinoje, sedi fotelyje palei telika. Ryja coca cola, kurioje cukraus daug, vat ir rezultatas.

Kam man stoveti, jeigu galiu sedeti, ir isvis kam sedeti, jei galiu guleti. )

O del gazuotu gerimu, na nezinau, jaunimo tarpe populiarus dabar yra energetikai. Tai cia gazuoti gerimai turbut taiso sveikata palyginus.

Gal cia toks masonu planas populiarint bruda visoki ir tokiu budu decreasint populiacija.

Nebutinai. Standartiskai tai taip, bet galima ir be cukraus smegenis priversti dar geriau veikti. Su tiap vadinama low carb high fat dieta. Savo laiku pats esu prasukes. Skaiciuoji ne kalorijas o angliavandenius. As taip i krastutinuma aisku buvau nuejes. Man rodos bandziau 20-30gr angliavandeniu per diena tesuvartoti, kai tarkim vienas bananas kokia 30gr turi Zodziu - kai issivilinami visi angliavandenia ir persimeta organizmas i riebalu deginima - prasideda linksmoji dalis. Energijos antpludis, +30 IQ boost (kazkas panasaus kaip filme Limitless) Visai nieko jausmas pradzioje. Poto ipranti. Vienu metu padariau sioki toki ekperimenta - numusiau angliavandeniu suvartojima iki kokiu 10gr per diena. Keletui dienu. Galiausiai viena nakti net uzmigti negalejau. Ryte reikia i darba eiti - galvoju misios bus - nemiegojes tai uzsilenksiu. Kur tau - islipau is lovos kaip naujas. Darbe kaip prisuktas laksciau - per pietu pertrauka jau ir pats issigandau kas darosi su manim - kaip ant chemijos Bet jau smegenine veikia tai py***c. Galvoji, darai ir darosi. Aisku ne ilgam tokie cirkai, bet neblogai. Ir jokio cukraus.
Atsimenu taip per 6 savaites kokie 15kg isgaravo kaip nieko.
Dabar jau siek tiek kitaip, nes intensyviai sportuojant kartais man reikia 5000 kaloriju perd iena, tai nori nenori tenka i skrandi mesti vos ne viska kas po ranka papuola

aš gal į tokį kraštutinumą nenuėjau kaip kolega, bet susimažinus pirmiausia cukraus, o paskui ir angliavandenių kiekį bendrai tai tikrai galiu pasakyt, kad atsirado žymiai daugiau energijos, galva veikia žymiai geriau ir kas svarbiausia organizamo atsistatymas pagreitėja ar tai po sunkesnės dienos ar po treniruotės intensyvesnės. Net labai pervargus užtekdavo 7h miego, kad pilnai pailsėti ir paskui visą dieną kaip prisuktam veikti

Tai krastutinumas su kuriuo reikia atsargiai. Organizmo skatinimas dirbtiniu badu. Jis tada uzkuria metabolizma i aukstesni leveli kad istraukt angliavandenius is riebalu, ir smegenys dirba greiciau - eee blet, badas prasidejo, mastyk is kur istraukt maisto.

Tokie bajeriai gresia nerviniu issekimu. Jeigu turi atliekamu riebalu - gal ir neblogas budas mest svori.

Pas mane metabolizmas naturaliai aukstas, organizmas jokiu riebalu nekaupia ir esu priverstas palisosint viska kas papuola valgomo. Jeigu daryciau tokius eksperimentus tai butu pizdec.

Tai nesportuojate labai intensyviai, kad galit sau leist smarkiai apribot angliavandenius. Idomu but pamatyt, kaip pvz. su dvirke numintumet koki 30-50 km su nusedusiu glikogeno rezervu.

Man rods Saulius cia ironmanui ruosiasi, gal papasakos placiau apie savo 'nuotykius' ir eksperimentus.

Kol mazas intensyvumas - is principo imanoma numinti 40km nepapuolant i beda. Bet ne ironmanui kai dar ir laikrodis uz nugaros tiksi Prisizaidziau taip viena karta - vos ne vos parmyniau. Buciau sustojes - buciau nebepajudejes daugiau
Dabar pagrinde kalnuose vazinejuosi - 70-100km ir bendro pakilimo apie 1500-2000metru. Jau reikia serti save angliavandeniais nes kitaip paprasciausiai nukrisiu pakely Bet riebalu deginimui pripratintas organizmas vistiek gelbeja.

Cia nera badavimas. Del kaloriju net galvos nesuki.
Gerai kai organizmas svilina viska kas i ji papuola, bet daugeliui tas neveikia. Net pro picerija pravaziuojant 0.5kg priauga Zodziu - individualus labai reikalas.

Kiek per metus prisuki?

Jojo, mano 'naparnikas' buvo nusivertes vienakart, sako aptemo akyse, prabundu, griovys ir tu batoneli bandai sushert. )

Blemba, biski apsileides jau esu, reik vel kinkyt 'zirga', arkliu sportas, bet nu ka, kaifas kai endorfinai kala i smegenis.