Seniai skaitinėju traders.lt, bet tik neseniai prisiregistravau. Žavi žmonių žinios, išprusimas ir mintys. Tad manau, patarsite
Laiko dabar turiu, noro irgi, bet va valios neužtenka. Pavyzdžiui, pasižadu sau pasitobulinti anglų kalbą, pasiemu anglišką knygą, pora lapų paskaitau ir į šoną. Paskui pagaunu save nusitvėrusią eilinį lietuvišką romaniūkštį. Nors ką tik buvau sau pasižadėjusi lietuviškų neskaityti.
Arba pasižadu kasdien pasportuoti parke. Vieną dieną nueinu, o kitą randu tūkstantį pasiteisinimų kodėl šiandien neisiu.
Kaip save priversti? Juk tiek daug galima išmokti, pasitobulinti. Bet kaip?

Pakol nepateksi į kokią nors konkrečią situaciją, kur tau prireiks tam tikro "stimulo" išlikti tol nelabai kas ir išeis.
Anksčiau absoliučiai nesportavau pakol negavau į kuprą vieną dieną (skaityk gėdos ir pažeidžiamumo jausmas suveikė). Sumažėjo pajamos - pradėjau domėtis taupymu, investavimu etc. Anglų kalbą irgi iš lempos buvau nusprendęs "pasitobulinti", bet rezultate pradėjau daugiau skaityti tik kai tas tapo susiję su darbu (išlikimo ir pinigų klausimas). 90 proc. atvejų negaliu prisiversti kažko daryti "nes reikia", vat mane daktaras pagąsdino, kad jei nedarysiu to ir ano, tai baigsis blogai - baimės faktorius suveikė puikiai ir iš karto motyvuotas pasidariau mesti žalingus įpročius

P.S.
Bet bėgioti taip ir nebėgioju, porą kartų į metus prabėgu ir aaaaj... Tai miegas svarbiau, tai tingiu, tai kitą kartą ir pamąstau, kad ir dabartinė fiz. forma ne blogiausia

Išstumi save iš saugumo zonos ir toliau viskas savaime vyksta. Jei pats savęs negali prisiversti, tam yra mentoriai, treneriai.

Puikiai veikia lazybos pvz mano su zmona. Jeigu per 2 menesius numetu 6 kilogramus gaunu masaza jeigu nenumetu perku zmonai kelione i druskininkus. Taip verziaus sportuot, kad paciam juokinga buvo

Esme tiesiog priimti sau nepalanku lazybu pasiulyma, mane tai veikia kaip stimulas.

Verdiktas - žmogus kaip tas asilas, vedinas morkos ant pagaliuko

Man labai padėjo šitas vaikinas. Dabar aš noriu bėgioti.
https://www.youtube.com/watch?v=7DN-yHlUN58

Vienas kineziterapeutas Kaune irgi labai padėjo pajusti kūno trūkumus ir iš jų išeiti. Pastangų mažai rezultato daug. Todėl manau, kad sportavimas turi teikti džiaugsmą, o ne reikalauti valios pastangų- tu gi ne kokia profesionalė.
Dėl angliškų knygų - vadinasi tiesiog neįdomi ta knyga, kurią skaitai. Susirask įdomią ir nesikankink. Atsiprašau už pamokomąjį toną.

Kad sportuot ar siaip prasijudint noras butu kartais reikia pasalinio stimulo. Pvz naujas fainas dviratis. Bent menesi tikrai bus noras isvaryt pasivazinet. Svarbu daiktas zmogui atitiktu, butu mielas ir teiktu dziaugsma, tada jis pats nores, nereikes prisivertinet.

Pirmiausiai, grozine literatura nera teisingas pasirinkimas norint, bandant tobulinti uzsienio kalba( nebent Jus ja mokat jau C2 lygiu CEFR)

Antra, bandymas save kazka prisiversti daryti niekada neduos jokiu "laukiamu" rezultatu.

Goda,
Paskaityk Maximum Willpower - Mcgonigal Kelly. Labai gera knyga. Viskas paaiskinta kas su ta valia daros ir is kur jos gaut. Puse perskaityk ir suprasi.
Organizmas taip jau sudarytas, kad saugot save, taupyt energija.
Arba ugdai valia po micro zingsneli, arba stumi save i streso zona.
As kombinuoju abu, aisku geriausiai streso zona, nes tada smegenys automatiskai viska tvarko, kad sumazinti stresa ir vel tinginiaut ir taip viskas ratu.
O isvis sauniausia kai sudomini save ta veikla ir ji tau pradeda patikti.
Ir dar toks man veikiantis dalykas, jei valia ugdau vienoj srity, tai kitoj srity jos irgi atsiranda.

Ačiū, patarimai labai geri. Stimulą kaip ir turiu. Šiuo metu be darbo, laisvo laiko yra. Kad neužgraužčiau savęs, kad nieko naudingo neveikiu, sąžiningai tobulinsiu anglų kalbą.
uzsiemusi, anglų kalbą mokėjau, bet kelis metus visai nesūsidūriau su ja ir jaučiuosi gerokai ją pamiršusi. Noriu atgaivinti
Bulgakow, ačiū už knygos rekomendaciją, būtinai paskaitysiu.