Nepaminėjai 1 pačio svarbiausio dalyko. Valgyti reikia išalkus, nes išalkus skradžio rūgšties / virškinimo fermentų koncentracija kelis kartus didesnė. Jei pavalgius pusryčių po val. valgomas sekantis patiekalas, jo įsisavinimas artimas 0. Todėl neteisingai valgant - pasekmės gali būti liūdnos, net ir jei maistas labai sveikas.

Ypač tai svarbu perkopus 40 m, kam aktualu

artai, nepaminėjau, kad valgyti reikia tik išalkus todėl, kad yra savaime suprantama, jog nereikia valgyti daugiau, nei reikia, kad išalktum prieš kitą valgymą, bet svarbu gauti organizmui reikiamas medžiagas, kitaip „išalksi“ anksčiau laiko (ne dėl kalorijų stygiaus). Taigi, kompleksas „priežastis- pasekmė“ turi priešingą kryptį, nei norėjai pasakyti.
Nereikia vergauti alkio ciklams, o reikia valgyti taip, kad alkis užeitų reikiamu metu.