Ne vienam žurnale teko skaityti, kad raudoname vyne yra sveikatai naudingų medžiagų, antioksidantų, taninų ir kt. Žmonės pasiskaito ir atlieka reguliaraus vartojimo eksperimentus. Bet kai dažniausiai būna, žurnalistai svarbiausią dalyką nutyli. Pasirodo egzistuoja specialus sveikuoliams subalansuotas vynas.

Vaizdinė medžiaga, kaip nereikia daryti ir kas būna to nepaisant :
http://www.delfi.lt/gyvenimas/grozis_ir_sveikata/itin-pavojinga-riba-priejes-26-m-vyras-noriu-ispeti-kitus.d?id=66873018

Anoks cia pavyzdys.Pagal pavarde sprendziu,kad dar jo seneliai buvo amzinai pusalkaniai laukiniai,kuriems gerokai reikedavo pamiklinti raumenis,kad gautu minimalia butina kaloriju norma.Genai irgi labai svarbus faktorius

As speju, kad ta zole vadinasi sunazole Dactylis http://lt.wikipedia.org/wiki/Paprastoji_šunažolė Londone mano kate ja ragauja taip pat. ;)

Nezinau sunazole ar varputis.Mano suo pasakytu,jei moketu kalbet.Deja...

o mano kate man tai pasake. Mes su ja pasikalbam. Kai griztu is darbo ji sako How are you? Kai ji alkana ji pasako, kad jau isalko. Taip pat pasako I love you kai guli ant keliu. Dar daug ko as nesuprantu, bet mokausi mokausi...

Mano suva taip pat kaip sugeba isreiskia emocijas-dziaugiasi kai gryztu,kai ruosiuosi vest i lauka,pazysta mano draugus,saugo namus,automobili ir tt.Jis netgi sugeba pavydeti man zmonos.Mes vienas kita suprantam is menkiausio judesioBet,deja,kalbet nemoka.
O tu,Grand,jei susisneki su savo kate tai arba per daug rukai zoles,arba turetum buti pasaulio izimybe.

Sakai vartoju narkotikus? Man kyla klausimas kaip tu isivaizduoji ka reskia 'kalba'. As nesakiau, kad mes susisnekam, bet bandom, bandom. Ji kalba - as ziuriu.

Šįryt 92.0 kg.
Kaip kitiems besikūdinantiems sekasi?

Nesikudinu.Atvirksciai,auginuosi lasinius,juk ziema,salta

Dar suprantamas lašinių auginimasis rudenį, kai dienos trumpėja ir žiema artėja, o dabar dienos jau ilgėja, beveik pavasaris ant nosies.

Bet speigai iki -30 dar gali paspausti.

Naujas mėnuo, laikas ataskaitai. Svorio metime progresas ir toliau nulinis, svarstyklės kaip prikaltos rodo 94,5. Tiek pat rodė ir sausio pradžioje. Turint galvoje, kad metų gale buvo apsivalgymo šventės, prieš mėnesį buvęs rezultatas džiugino, tačiau pasibaigus eiliniam mėnesiui be progreso jau pradedu ant savęs pykti

Bet turiu ir kuo pasigirti- po metų pertraukos atnaujinau apsilankymus sporto klube. Tiesa sakant į sporto klubą eiti kur kas lengviau, nei prisiversti mažiau valgyti. Aišku dabar badauti bet kokiu atveju jau nebegalėsiu, nes sportavimui reikia energijos. Tačiau stengsiuosi išlaikyti buvusias maisto dozes, tikėdamasis, kad padidėjęs fizinis aktyvumas padės bent po truputį mesti svorį. Būtų gerai iki vasaros bent 92 pasiekti. Pasistengsiu..

Pasigirsiu
Per dvi savaites -7kg. Norėjau daugiau, ale skaitau neblogai. Tikslas -25kg. turiu dar 6 savaites

Jūs kaip kokios bobos, vietoj to kiek raumenų priaugau - svorio numečiau

Zmones, ar jus galit isikalti sitai i galva bei uzsirasyti ant sienos - SVARBIAUSIA YRA ''calories in and calories out''. Paaiskinsiu, Jus kad ir picas valgykit, jeigu fizinis aktyvumas didelis(sporto sale, vaiksciojimas), nesvarbu ka valgysit, svorio nepriaugsit.
Svori numesti yra vieni juokai. Zmones gera piniga daro is tu visu neva dietu )

Ikisiu ir as cia savo trigrasi niekada neturejau bedu del svorio, visad sveriau apie 85-87 kg. Mano ugis - 183, tai skaitau normalu.

Pries keturis menesius pakeiciau gyvenama sali, ir, atsiradus galimybei, pradejome seimoje sveikai maitintis. Pusryciams kruopos, kiausiniai, valgome daug vistienos, darzoviu, lesiu ir panasiai.

Pries kelis menesius pradejau sportuoti namie, tiesiogt baziniai pratimai, prieinami utubej. Neseniai pasisveriau - 79 kg.

Kur lenkiu: calories in and calories out nera teisinga. Jei in bus burgeris, kebabas ir pica, o out darysit per aktyvu laisvalaiki - bus blogai keliu menesiu laikotarpyje. Koncentruokites i gera maista, gaminkite namie, ir, butinai, stenkites ipinti kuo daugiau aktyvumo. Rinkites laiptus, ne lifta, pries kiekvienus pietus savaitgali padarykite 100 pritupimu ir tikrai pamatysite rezultatus keliu menesiu laikotarpyje.

P.s. labai idomu cia paskaitineti Jusu mintis.

to artas: turint viršsvori +35kg., kalbėti apie raumenų "priauginimą" kažkaip analfabizmu kvepia sunormalizuosim svorį, o tada ir raumenų masę auginsim

waitai, svoriui numesti po lašinių apačia reikia raumenų. Čia tuo atveju, jei riebalai "deginami". Aišku daug paprasčiau yra keisti mitybą (aišku į mitybą be kruopų), nei štangas kilnoti

Aij ir dar vienas dalykas, kad riebalai kristų reikia valgyti riebalus. Čia vietoj tų kruopų, kad badu nemirt

Galima stangu kilnojima pakeisti i atsispaudimus ar pritupimus. Du pratimai apimantys diziausias raumenu grupes. Nereikia jokios irangos O kruopos, ypac ryte, yra geras dalykas, lengvai virskinama ir suteikia energijos