8. Atskirčiau nuo šito endorfinus, kuriuos gauni sportuodamas (3.). Arba po ekstremalios veiklos. Arba po ekstremalaus sporto.
Visi punktai tvarkoj, bet greičiausiai tik išsilavinusių ir patenkintų žmonių rately (kažkodėl vėl į galvą lenda galvų kapojimai Meksikoj, arabų šalyse, arba tradicinis lietuvišas gyvenamojo rajono "e gaidi ka če darai dok rukit še i raga").

Oj negaliu... Atsidarau http://psichika.eu/, pasmaukau žemyn, ir matau: "Savižudybė: Kaip pRadėti?"
"Padėti" irgi gerai skamba - jeigu kam reik pagalbos, turiu peilių, porą virvių ir strichnino

Malonu, Jose, kad su tokiom teigiamom emocijom apsipazisti su psichologija. Bet rasau posta ne del to.

Temoje Pafilosofuokim uzgime gera diskusija. Pristatau situacija:



Lorpak yra visiskai teisi. Noras itikti - tai yra gynybinis vaidmuo (P.Gerlach vidineje seimoje - Saugotojas, kuris yra False Self). Sis Guardian (Saugotojas) vadinamas People Pleaser. Tai - ne zmogus, bet jo vaidmuo atitinkamoje situacijoje. Galbut tai slepia baime buti atstumtai, galbut sia role nesamoningai zaidziama, nes taip tevai isauklejo (pvz. man tetis sakydavo: ,,prie kitu turi elgtis tik gerai", as zinau, koks tai kankinantis sudas) ir pagrindine People Pleaser priezastis yra nauda.

Jei People Pleaser nori naudos, galime ji pavadinti manipuliatoriumi. Isivaizduokite, jums paskambina drauge ir sako: ,,Kokia tu gera drauge ir t.t. Ar zinai, kas man vakar nutiko?" ir ji eilini karta naudojasi tavimi, kad ja isklausyti. Kaip elgtis su tokiais zmonemis? Ats - truputuka EQ ir jus paimat vadzias i savo rankas.

Tarkime:
- ,,Palauk, palauk, paklausyk. Zinai, ..."
- As suprantu, kad tau reikia buti isklausytai. Bet ar galiu tau atsakyti veliau? (jus pripazistat kito jausmus ir uzdelsimu paimat vaira).
Jei tai butu prasymas ,,Ar gali man padeti (eilini n karta) pasiruosti vakareliui?" jus pripazistate jausmus ir sakote ,,As truputi pagalvosiu". Tada ji ima rekt: ,,Bet tu tokia tirone!!! As juk Paprasiau man padet!!!", tada jus sakote ,,As suprantu tavo pykti. Bet truputi pagalvosiu". Kai ja nugesinat ir ji pirma pasiduoda, perskambinat ir pasakot NE.
Apie sia technika raso knyga ,,How to cut strings of manipulation" - kazkas tokio, dabar neatsimenu.

Taigi, jeigu jusu neerzina isgirstas komplimentas, bukite ramus - jis nesumeluotas, tyras ir sirdingas kaip saltinio vanduo". Jei jauciate erzuli - turbut sutikote People Pleaser.

Mes negalime valdyti/pilnai kontroliuoti mūsų gyvenimų aplinkybių, bet yra vienas dalykas, kurį galime valdyti ir kurį Kastaneda vadina magijos raktu. Kas tai? Tai mūsų dėmesys. Aplink mus visad galima rasti tiek gerų dalykų, tiek blogų. Jei dėmesį sufokusuoti į gerus dalykus - tada ir pergyvensime gerus dalykus. Nereikia išstudijuoti trijų storų psichologijos knygų, kad pajusti laimę, tereikia sukoncentruoti dėmesį į gerą dalyką. Paprasta ar ne? Mes galim pasirinkti, kur sukoncentruoti savo dėmesį? Galim, ir tai ir reiškia "pasirinkimą būti laimingais". R.Sharmos knygoje "Vienuolis, kuris pardavė Ferarį" aprašomas puikus metodas - kasdien skirti šiek tiek laiko tiesiog tyliai pastebėti gėlę ar kažką kito gražaus. Juk tai sau galim leisti visi ir tam tikrai užtektų mūsų sugebėjimų. Antra gera idėja - puoselėti geras mintis ir siekti blogų minčių mažėjimo. Iš esmės tai tas pats dėmesio fokusavimo į gerus dalykus būdas.
Nelabai sklandžiai parašiau, tik noriu pažymėti, kad laimingumas priklauso nuo mūsų pasirinkimo, kurį įgyvendiname valdydami savo dėmesį. Tai paprasta ir veiksminga, bet nepopuliaru.

Žinau, apie tai skaičiau knygoje ,,Nepramintuoju taku". Demesys - tai butina meiles sąlyga.
Sutinku, tik beexplorindama psichologijos pasauli kartais tyrineju galaktikas ir pamirstu apie paprasciausius efektyvius grazius dalykus.
Ačiū, kad priminei.

Šis postas išlukštens tokius klausimus:

,,Kodėl, kai turiu pasirodyti protingas(a) būtent kažkuriuo metu, aš susivarau?"
,,Kodėl, traders.lt berašant, aš esu kitoks (kitokia) nei realybėje?"
,,Kaip integruoti tai, kas mane nesąmoningai valdo?"

Taigi, pradedam lukštenti. Į visus šiuos klausimus atsako Carlo Jungo gelminis asmenybės modelis, kuris teigia, kad žmogaus psichika sudaryta iš sąmoningos ir nesąmoningos dalių. Kad egzistuoja pasąmoninga dalis, tą įrodo taip vadinami Froido riktai, t.y. Jūs turite būtinai užmegzti verslo pažintį, bet lemiamu laiku išmetat taurę ir išpilat vyną. Kaip tai veikia?

Carlo Jungo Šešėlio sąvoka yra viena naudingiausių sukurtų psichologinių teorijų. Šešėlis - tai tos savybės, kurios priklauso žmogaus asmenybei, bet nėra įsisąmonintos arba nėra ganėtinai įsisąmonitos (vis dar glūdi pasąmonėje).

Pagrindinė taisyklė skelbia: kuo griežtesnė sąmoninga nuostata, tuo stipresnis šešėlis, atstovaujantis priešingam požiūriui. Taigi, jei į sąmonę priimat "tiesą" aš privalau būti tvarkingas, į pasąmonę yra išstumiamas teiginys aš esu bohemiškai apsileidęs. Tarkime, jei perfekcionistiškai dirbu ir mano tokia nuostata, į mano pasąmonę nueina "aš esu totali tinginė". Vieną dieną aš pradedu nebedirbt, nebegaliu prisiversti dirbt ir sabotuoju. Tai reiškia, kad beldžiasi Jūsų Šešėlis "tinginė". Ką reikia daryti? Ogi įsisąmoninti, susidraugauti su Šešėliu. Jei tada leidžiate pabūti tinginiu/(e) tai likusį laiką vėl pradedate dirbti efektyviai. True story.

Kodėl traders.lt galite pvz., stipriai kritikuoti, kai realybėje to nepadarytumėte? Nes sąmonė jums sako ,,Turiu elgtis pagarbiai", o nesąmoningas teiginys lieka pasąmonėje ,,Galiu drėbti mėšlą". It kai atsiranda terpė - jūs tą padarote. Kitaip tariant, integruojate savo šešėlį. Jeigu ir kai, Jūs isisamoninate, Šešėlis išlenda į sąmonę ir jis jūsų nebevaldo. Jūs valdot jį. Jei norit susitaikyti su pasąmone, turite kuo daugiau nuostatų ir šešėlio ištraukti į dienos šviesą.

Peace.

Alkoholis gerai veikia pasamone. Vakare. Klubuose. Tuomet visi drasus kabint merginas. Islenda pasamone is gelmiu i pati pavirsiu. O kai tampi gerais draugais su savo seseliu, tai buni toks:

Na taip, manau i Jungo metoda reikia itraukti ir etikos kodeksa ,,kaip man integruoti seseli konstruktyviu budu?" Nes aisku, prisigerus, parodai seseli kitiems, bet pats juk neisisamonini, nes esi prisigeres.
Lygiai taip pat, jei integruosiu seseli, tarkime, drebdama mesla siame forume, ar toks budas etiskas. Jei as isisamoninu, tai dar puse velnio. O jei varau nesamoningai kaip is kalasnikovo, tai tada efektas tas pats, kaip ir prisigerus.

Na bet manau esame pakankamai protingi ta individualu konstruktyvu buda susirasti patys

Dabar pagal Jungo gelmių pichologijos modelį atsakysiu į tokius klausimus:

,,Kas slepiasi po įsimylėjimu ir kaip jis praeina?"
,,Kokį partnerį aš įsimyliu?"
,,Kaip galiu auginti savo asmenybę ir be partnerio?"

Biologiškai mes esame kažkurios lyties, psichiškai - mumyse slypi ir priešingos lyties dalis. Moterims ši dalis vadinama Animus.

Pirmasis moterų Animus, glūdintis pasąmonėje yra tėvas ir jo savybės. Taigi, pasąmonėje aš turiu vyro-tėvo figūrą, kuri gali būti papildyta ir kitomis savybėmis. Aš galiu išreikšti savo Animus - t.y. būnu ambicinga, siekiu karjeros, konkuruoju ir pan. Pasąmonės Animus gali turėti ir neigiamų savybių, pvz, galiu šaltakraujiškai Handrail pasiusti nx. Bet paprastai neigiamas Animus rūpesčių gali kelti tik tada, kai nėra įsisąmonintas.

Įsimylėjimas - tai moters vidinio vyriško prado Animus atitikmuo arba atspindys išorėje. Įvyksta perkėlimas, t.y. pasąmonė išorėje randa vidinį Animus. Gelmių modelyje įsimylėjimas praeina, kai atšaukiame Animus perkėlimą, ir pamatome tokį vyrą, koks jis yra iš tikrųjų, su silpnybėmis ir su neigiamomis savybėmis. Šiame etape santykiai dažnai nutrūksta. Tiesiogiai; arba metaforiskai - istinka krize.

Žinant tą, moteris turi iškelti į sąmonę savo vidinį vyro paveikslą. Tuomet ji pati galės vystyti Animus savybes, o ne pasireiškus perkėlimui keisti partnerio savybes, kartu kovojant su vėjo malūnu. Jei ji, pvz., įsimyli klajūną - galbūt ji atras, kad jai pačiai maloni vienatvė (vidinį klajūną atpažinusi kaip savo dalį, ji galės sąmoningai įgyvendinti pasąmoningus poreikius). Tada jai nereikės įsimylėti vienišo vilko klajūno. Ji galės domėtis ir kitais vyrais.

Arba kodėl man simpatiška mano geriausia draugė? Nes tai mano kažkurios stadijos vidinės moters atspindys, o gal mano vidinės moters Šešėlio gerųjų savybių atspindys, kurios mane papildo.

Peace.

Mūsų spalvinga investuotojų bendruomenė tiesiog mėto perlus psichologinei analizei. Neseniai įvyko akmenų pasimėtymas tarp McAlister, ABC, bukanieriaus temoje Lietuvos politika. Iš jos mes pasimokysime, kas gi yra emocinės atsakomybės sąvoka.

Situacija buvo tokia. ABC įmetė delfio straipsnį. McAlister metė akmenuką (,,ABC kaip tikras populistas/demagogas") ir pateikė teisingą autentišką tiesą iš britų straipsnio. Tada ABC pasijuto užgautas ir drėbė ,,McAlister visiškai natūrali emigranto reakcija" (gynyba su "aš nenustebau" kauke) ir į ratą įsisuko kiti.

Psichoanalizuojame.

Bėda yra tame, kad mes ABC modelį matome kaip AC. Kur A-įvykis B-mano vidinė nuostata C- reakcija. Pritaikome:

A - McAlister pataisė į tiesą ir pavadino ABC populistu
B - ,,Aš visada esu teisus ir orumo turiu laikytis visomis keturiomis" (aš tik numanau nuostatą, t.y. spėju, pats ABC žino geriau)
C - loginis rezultatas, pvz. aš nekreipdamas į turinį viską atmesiu ir duosiu atgal. Jaučiuosi užgautos savigarbos.

Jei sedeciau su ABC konsultacijoj ant kusetes, kvescionuociau jo B nuostata ir jis suprastu, kad C priezastis yra ne A, bet B. Taigi, jis suprastų kad patirtą neigiamą ar diskomfortabilią emociją sukėlė jo vidinė paslėpta nuostata, o išorinis įvykis buvo tik "stimulas". Šis supratimas ir iš to kylantis atsakas vadinamas emocine atsakomybe.

Bet grizkime i realybe. Dabar į diskusiją įsitraukė bukanierius, kuris tarsi pastatė veidrodį ABC reakcijai į McAlisterį. Ir ABC vėl susidūrė su ABC modeliu:

A - kodėl Panka be kerzinių batų?
B - ,,provokuojantis žmogus vertas paniekinamo atsako atgal, minimaliai leistino orumo ribose" (vėl, spėju)
C - veiksmas (atsakas) ,,Man neįdomi reakcija žmogaus, kuris istorinės sostinės atgavimą prisimena tik iš delfio".

Taigi vel, del B dalies tarsi nera. Kaip atsakyti konstruktyviai? Vat jei Jusu B yra pakvescionavus ismintingas, galit mest akmena atgal (turbut pateisinama), nors pagal EQ, paprasciausiai buvo galima atsakyti kad ir ,,As jauciuosi taip, lyg butu keliama gresme mano orumui. Yra nemalonu likti neteisiam ir už tai užgautam". Bet jei latentinis B yra neismintingas, tai vaje, isitrauksite i akmenu kara. Man gal ir smalsu stebet, bet dalyviai tikriausiai nesijaute labai laimingai.

O kad butu kitaip...
Relaxui (klausiau kol rasiau):

Psichu gauja tie nacikai, ka čia beprianalizuosi

bomzas, būtent dėl to ir reikia analizuoti, ypač, kai vaikiški "papokštavimai" turi tendenciją virsti politiniais judėjimais.

Aš jaučiu, kad ruta881 bando padėt keliom personom, bet čia ne jų, o viso pasaulio/bendruomenės problema (kur teisus tas, kuris puola pirmas), bet šito konflikto išspręsti/užgesinti neįmanoma dėl per didelės išsilavinimo, kultūrinės, religinės (ir t.t., ir pan.) įvairovės ir skirtumų.

Labas Rūta, labai apsidžiaugiau, kai atidarei naują temą "Papsichologuokim". Esu nesustudijavusi psichologijos, tai tikėjausi išgirsti įdomių minčių, potyrių, apibendrinimų. Tiesą sakant nusivyliau, skaitau tavo ištraukas, nežinau iš kur jos ar iš knygos ar iš straipsnio ir neįdomu, "neužkabliuoja". Kažkaip tavo postai atrodo be jausmo, dirbtiniai. Man atrodo čia susirinkę žmonės, žino, ko atėję į šį forumą, turi savo tikslus. Ir ne vienas domėjosi psichologinio manipuliavimo meno, skaitydami populiares psichologines, motyvacines pozityvias knygas. Ar tavo toks vadovėlinis požiūris nežinau, ar tai tik ištraukos iš vadovėlių, nežinau, bet toks jausmas, kad viską norisi sukišti į tam tikrą schemą, kuri paaiškina, tam tikrą elgesio modelį.( Skaičiau tavo ABC situaciją, kažkoks mokslinis absurdiškas nusišnėkėjimas) Visi čia susirinkę nėra tipiški žmonės, jie jau žino ko nori ir tokius asmenis sukišti į bendras schemas nežinau ar verta. Kažkuris narys "meškiukas" (atsiprašau užmirašau tikslų nicką) yra pasakęs, pavyzdį apie vaikų darželio užuolaidas,kad spalva buvo pasirinkta ne dėl kažkokiių psichologinių motyvų, o dėl to, kad parduotuvėje nebuvo kitokios spalvos. Nežinau ar verta, kartais ieškoti šiknoj vinių. Aš suprantu, kad psichologija labai svarbi, ji stengiasi paaiškinti, kaip veikia smegenys. Lengva buvo tai paaiškinti prieš 30-50metų, kai mus veikė, tik tarybų valdžia, mokykla, tėvai. Labai siaura sritis, bet žiūrėk koks yra dabar informacijos kiekis, kiek ivairiausių patirčių galima gauti, kaip tu visą šitą gali sukišti į kažkokias standartines schemas. Man tavo postai primena Eliotų bangų teoriją, pagal kurios schemas išmokstama prekiauti rinkoje. (Rinka stengiamsi pritraukti prie tam tikrų bangų). Gal tu galvoji, kad išmokus psichologines schemas bus lengiviau gyventi šiame gyvenime. Visi sako daryk tą, šitaip yra teisingai taip parašyta, kiti sako daryk ana, o kada pradėsime patys jausti kaip teisingai gyventi. Kada iškelsime sau daugiau klausimų ir pradėsime stebėti aplinką ir jausti ją. Esu Rūta tau labai dėkinga už įdėta filmuką, kur budistas aiškina apie meditacija. Susiradau ir daugiau jo pasisisakymų, labai praplėtė akiratį ir daug man ką paaiškino. (Bet tu ir paaiškinimą po filmuku stengeisi įvilkti į mokslinį rūbą). Net kilo idėja parašyti postą Forex ir Jogos filosifija. Dėkui Rūta, kad tu esi. Mano puodelis tuščias ir mano požiūris keičiasi, čia tik šiai minutei išsakytos mintys, kurias gali rytoj pakeisti ir kitos.

kriscia77,sausas sis mokslas,sausesnis net uz pati fx, bet ruta881 tau gali papasakoti ka tu jautei rasydama savo posta ir t.t. tai tiek ir naudos is to mokslo, bet matome jog rutai881 tai patinka ir ji tuom megaujasi,tureti hobi yra gerai

Tai tu, kriscia, lipi ant to pačio grėblio....,tada.... Taip, žmones skirtingi, skirtingi ir jų požiūriai. Kiek žmonių, tiek ir anų.... So what?

Panasu, kad rutos, skirtingai negu tavęs, neformavo tarybų valdžia, ko gero, ji net nežino net kaip ji atrodo... Ji mąsto ir dėsto tai, kaip nori ir cituoja, kas jai įdomu pasirodo... Juk ne tarybų valdžia dabar, kad vienodai mąstyt būtų liepta, a ne?

...keep going, ruta...

Aciu, brangenybes, uz kritika ir palaikyma.

Gaires (remai), sausa, analizuojanti, moksline psichologija yra mano stiliukas. Bet anaiptol psichologijoj ne visada viskas turi buti remuose. Kad tema neissausetu, pasidalinsiu savo istorija, kaip apsipazinau su psichologija, kuri tapo mano hobiu.

Isotrijas psichologijos tema, ir Jūs, pasakokit, kiek tik sirdis geidzia

Įdomūs paveiksliukai. Ką reiškia paskutinis paveiksliukas? Ar galėtum nupiešti paveiksliuką, kuris įkūnytų/atvaizduotų pasiektą tikslą?

jis reiškia kai viską praeini ir gali jau iš pasakotojo pusės reziumuoti - true story.

Sie paveiksliukai yra nukopinti is troliu komiksu. FB juos prenumeruoju. Jie nera piktybiniai, kaip teoriskai turi buti, bet zavus. Kas juos seka, istorija suprato geriau.

Gilesniu interpretaciju nepateiksiu, nes tai jau butu per didelis kortu atvertimas. Peace.